姿勢改善

デスクワークで腰が痛い人へ｜作業療法士が教える仕事中にできる腰痛対策ルーティン

デスクワークで腰が痛い方へ。座り続けることで腰に負担がたまりやすい理由と、朝・昼・夕方・帰宅後にできる腰痛対策ルーティンを、訪問リハビリの作業療法士が解説します。

ストレッチ姿勢改善筋トレ腰痛

その姿勢、鏡を見なくてもわかります｜壁1分でできる姿勢チェック【作業療法士】

壁に背中をつけて立つだけ。それだけで、あなたの姿勢のクセがわかります。作業療法士が教える1分セルフチェックと、猫背・反り腰別のストレッチを、実体験を交えてご紹介します。