はじめまして、あり大福です😊
「幸せそうな名前だな」と思っていただけたら大成功です。
このブログを読んでくださった方が、ほんの少しでも軽やかな気持ちになれるように──
そんな想いを込めて、この名前にしました。
私のこと
作業療法士（OT）として、訪問リハビリの現場で働いています。
毎日、さまざまな年齢・悩みを持つ方のご自宅にお伺いし、
「その方が自分らしく生活できること」を目標にリハビリのサポートをしています。
現場で強く感じること。それは──
「もっと早く、自分で体のケアをしていればよかった」
と後悔している方がとても多い、ということです。
筋肉のこと、姿勢のこと、運動のこと。
少しだけ知識があれば、自分でできるケアはたくさんあります。
でも、難しい言葉ばかりで「なんだかよくわからない」と諦めてしまう方も多い。
だからこそ、このブログを始めました。
このブログでお伝えしていること
✅ 筋肉・ストレッチ・筋トレ の基本と、自宅でできるセルフケア
✅ 腰痛・肩こり・姿勢の悩み を、筋肉の仕組みからわかりやすく解説
✅ 心の健康──体と心はつながっている、という視点からのアプローチ
国家資格を持つ作業療法士として、
「正しくて、やさしくて、実際に使える情報」をお届けすることを大切にしています。
私が目指していること
運動することで、自分で体をケアできる人を増やしたい。
健康で長生きできる人が、ひとりでも多くなってほしい。
それだけです。
難しい知識は必要ありません。
「なんとなく体が重いな」「最近疲れやすいな」
そんな感覚から、ぜひこのブログを活用してみてください。
資格・経歴
- 作業療法士（国家資格）
- 訪問リハビリテーション 従事
- 腰痛・肩こり・姿勢改善・筋力トレーニング支援の実務経験あり
最後に
あり大福という名前のように、
このブログがあなたの毎日に「ほっこりとした幸せ」を届けられたら嬉しいです。
一緒に、健康で長生きしましょう😊
あり大福
筋肉健康ブログ